Ontdek de kracht van minder schermtijd en vind rust, focus en balans in je (digitale) leven.
In een wereld vol prikkels help ik om weer grip te krijgen op focus, welzijn en balans. Structurele rust en betere focus ontstaan niet vanzelf, ze vragen om aandacht en praktische keuzes.
Ik bied interactieve workshops aan gericht op het verbeteren van focus, welzijn en werk-privébalans. Van digitale detox tot stressmanagement, mijn workshops geven praktische tools om dagelijkse uitdagingen te verminderen en meer rust en productiviteit te ervaren.
Ervaren coach
Met ruime ervaring in het begeleiden van teams help ik organisaties grip te krijgen op focus, welzijn en werkdruk. Geen theorie om de theorie, maar toepasbare inzichten die direct werken. Samen zorgen we voor een duurzame verandering in het digitale gebruik binnen jouw organisatie.
Voor grote en kleine groepen
Of het nu gaat om een compact team of een volle zaal: elke sessie is interactief en praktijkgericht. Zo blijft de inhoud herkenbaar en toepasbaar voor iedereen.
Live op locatie of digitaal
Beschikbaar als live workshop of interactieve online sessie. In beide vormen staat interactie, betrokkenheid en toepasbaarheid centraal.
Workshop op maat
Elke organisatie is uniek, en daarom pas ik mijn workshops aan op jouw specifieke behoeften. Het traject begint altijd met een intakegesprek, waarbij we samen bespreken waar de organisatie tegenaan loopt en welke doelen jullie willen bereiken. Op basis hiervan stel ik de inhoud van de workshop op maat samen.
Ontmoet de trainer
Mijn visie, mijn missie
Een wereld waarin mensen volop van het moment genieten zonder constante afleiding. Alles draait om balans: minder jezelf wegcijferen, realistisch en vriendelijk zijn voor jezelf. Leer digitale middelen te gebruiken zonder dat ze je leven beheersen. Zo wordt technologie weer een handig hulpmiddel in plaats van een ketting om je enkel.
Met mijn coaching wil ik nu het verschil maken voor mensen die vastzitten in een burn out of opgeslokt worden door digitale afleiding. Met mindfulness, beweging en advies kun je weer gezond verder leven.
Ze waren heel erg enthousiast over de sessie en over de trainer. De interactie met de deelnemers was heel goed, de oefeningen die tussendoor werden gedaan sloten goed aan en de medewerkers hebben er écht iets van opgestoken.
Marijn, Communicatie-expert
Dankjewel voor je bijdrage aan de WPDA vitaliteitsweek. Je sessie maakte ons bewuster van onze digitale gewoontes en hoe we daar mer grip op kunnen krijgen. Jouw persoonlijke ervaring met digital detox was erg inspirerend. ga zo door!
Lale, WP DA
Wij zijn ook positief over de workshops. Ik heb alleen positieve verhalen gehoord, dus dat is super! Nogmaals bedankt voor je workshops gisteren.
Linda, COTAP
